Homepage Články Když vám nevadí vlastní ostuda. Síla, nedostatkové zboží

Když vám nevadí vlastní ostuda. Síla, nedostatkové zboží

Autor: streetworkout.cz

11

12.03.2017

Šup z hrušky dolů, návrat k tréninku po třech týdnech nucené pauzy byla rána pro tělo i hlavu. Stejně jsem se těšil. Tělo ochablo, síla, opakování sešup, ale to je logický. Jenže je tu hlava, ta si vše bere. Vyřešil jsem ji jednoduše. Dal jsem ji k ledu. Pokud je hlava rozhozená, je problém se vším. Ale jeden test jsem si musel dát, než skočím zpátky do „Tréninku vězně,“ který jsem před pár týdny začal.

Weighted nedělám, zdravotní důvody, ale občas si s vestou zacvičím, chybí mi váhy. Tentokrát zátěžová vesta nebyla, tak jsem vzal pětadvacet kilo a dal je na pásek. Zkusil jsem dipy. Než jsem na to prokleté zábradlí vlezl, chtěl jsem dát třicet opakování. Pak bych to bral, že ty tři týdny lenošení nebyly zase tak hrozný. Ouvej. Rychle jsem vystřízlivěl. Jako když píchnete do balónu a ten střelhbitě mění tvar. Tak rychle mě opouštěla síla.

Prvních deset opakování na pohodu, potom to začal být fofr, sešup, nebylo kde brát, síla docházela a já se začal kroutit. S 80 kily své váhy jsem dal s tím na pásku 22 opakování. Je to ostuda? Myslím, že po tolika letech tréninku jo. Hned jsem si taky řekl, že to nikomu neřeknu, nezveřejním na blogu streetworkout.cz. Jenže už jsem tam dlouho nic nenapsal, tak by se hodilo něco, ale zrovna tohle, tahle prohra u Waterloo?

Odcvičil jsem si hodinku tréninku a změnil názor. Asi pod tíhou endorfinů, že zase můžu cvičit. Prostě nádhera, když nedáte další opakování, bolí to. Pak jedete domů ... však víte.

Takže potlačím ego a vysypu video sem. Prostě všechno není vždy super, aspoň je možnost na zlepšení. A zase ta hlava. Teď to ale bere dobře. Aspoň někdy. Za pár týdnů bude vše lepší. Nevím, kolik dám opakování, nebudu kvůli tomu jezdit weighted, dávám přednost setům, ale těch 30 tam dám. Pro klid duše (hlavy) :-).

Druhý den jsem si dal 60 sérií (4 shyby + 10 kliků za sebou) za 60 minut. Test na vytrvalost. Byla rezerva, takže aspoň něco trochu co není fiasko. A zpátky do Tréninku vězně, mám tam ještě pár restů do léta.

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat