Homepage Tréninky Když si odskočíte od hrazdy k modelingu...

Když si odskočíte od hrazdy k modelingu...

Autor: streetworkout.cz

3

26.07.2018

Minulý týden jsem to odflákla – uznávám. I když jedna silovka byla, projela jsem se i 25 kilometrů na kole a hlavně jsem měla focení, takže jsem makala, sice ne cíleně na hrazdě, ale pohyb s vlastním tělem a uvědomění sama sebe tam bylo. Takto začíná další pokračování Lenky Vrzalové, redaktorky Českého rozhlasu Regina, která v tréninku stále drží a občas vymění mikrofon za hrazdu, bradla a zem. FOTO: archiv Lenky Vrzalové. Na fotkách určitě poznáte, kde jde o trénink a kde o focení :-).

Na začátku týdne jsem si dala s trenérem silový trénink. Jelikož pršelo, sešli jsme se v  a ne na workoutovém hřišti venku. Což bylo vlastně fajn, protože jsem si vyzkoušela nebo vytuňovala další cviky a triky kalisteniky, jako je stojka, dračí vlajka a taky pády.

Když se hlava bojí

Nikdy jsem se nebála výšek nebo viset z prulézky hlavu dolů – do té doby než jsem vyrostla a stala se dospělou. I pády pro mě byly docela přirozenou věcí, než jsem si doma při trénování přemetu zlomila klíční kost. To, že jsem srab, zažil i Marek. Ten vyhodnotil, že už mám ruce dostatečně připravené na to, abych vyzkoušela stojku o zeď. Fíha, opřít se nohama o zeď a ručkovat po zemi je pro mě doteď dost stresující záležitostí.

Raději se do stojky postavím ve volném prostoru, kdy mi zatím někdo podrží nohy. Hlavě neporučíš. Proto jsem se začala učit i padat pěkně přes rameno a na nohy a ne na záda alá kotoul. Přiznám se, že mi tohle asi chvilku potrvá, než se přepnu. Trénink psychiky a těla zároveň, i to je street workout.

Unavené zápěstí

Musím poděkovat všem, kteří mi poradili s mou bolestí dlaně při dipech – díky, díky. Už je to lepší, jen zápěstí dostává zabrat. Je to asi moje nejméně osvalená a procvičená část těla a jde to znát. Na konci tréninku jsem už i kliky dělala na pěstičkách, protože zalomené zápěstí dost bolelo.

Zabandážuju a uvidím, jaký to bude mít efekt. S trenérem jsem se shodla, že od příštího tréninku budeme zapisovat i cviky a váhy, abychom viděli progres. Na to jsem také zvědavá, zatím to mám jen pocitově potvrzené, že to roste a rýsuje se. Holt kalistenika se stává životním stylem nejen koníčkem. Ale o tom třeba příště :-).

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat