Slavný vousáč z New Yorku poslal do Čech pozdrav. Miluje svobodu workoutu

Vousáč z New Yorku je vyznavač a nadšenec street workoutu. Al Kavadlo žije tímto životním stylem, je vyhledávaným trenérem, pořádá semináře, napsal šest knih. Jeho tělo zdobí tetování, nemá rád tradiční média, snaží se být pozitivní. Život ho zkrátka baví. Společně s bratrem patří mezi nejslavnější trenéry, kteří pracují s vlastní vahou. Ujít byste si neměli nechat jeho knihu Posouvání hranic.

"V tradičním silovém tréninku je kladen důraz na cvičení, kde se izolují různé části těla. Benchpress pro prsní svaly, cviky na biceps, břicho. Při tréninku s vlastním tělem je myšlenka, aby se zapojilo celé tělo. Postupně se přidávají těžší cviky, a to bez přidání hmotnosti," řekl Kavadlo před lety pro New York Times. Před pár dny si našel čas na krátký rozhovor i pro www.streetworkout.cz.

Co pro vás znamená street workout - sport, život, vášeň?

Je to snadné, je to všechno výše uvedené!

Jak dlouho se věnujete street workoutu, proč zrovna cvičení s vlastním tělem?

Posledních pětadvacet let jsem se věnoval gymnastice. Zamiloval jsem se do svobody, která nevyžaduje tělocvičnu nebo jakákoliv vymyšlená zařízení k tréninku. Mám rád jednoduchost. Také to je pro mě zábava.

Jste trenérem, co je největším problémem pro lidi dnes - protahování, pohyb, energie, sebevědomí?

Všechny ty věci dohromady, ony spolu totiž souvisí. Pokud máte sedavý typ práce, lidé jsou slabí, napjatí a bezmocní. A to nemluvím o dalších bodech. Nedostatek pohybu je pro mysl špatná cesta. Jak se stanete silnějšími, naučíte se lépe pohybovat, vaše sebevědomí a celkově štěstí se může začít zlepšovat.

Kolik dní v týdnu věnujete tréninku?

Obvykle pět až šest dní v týdnu.

A co činky, závaží?

Trénink jen s vlastní vahou je lepší, ale trénování s váhami je naprosto v pořádku. Je to jen jiný způsob cvičení. Nezavrhuji jiné tréninky, všechno cvičení je dobré!

Dáváte přednost sets and reps, free stylu, józe?

Mám rád všechny tyhle věci, všechny mají své místo v mém tréninku.

Jak vidíte budoucnost street workoutu?

Myslím, že bude i nadále růst. Stále jsme jen na začátku!

Sledujete sportovní dění ve světě?

Snažím se vyhýbat tradičním sdělovacím prostředkům. Často se totiž zaměřují jen na to nejhorší, co se děje ve světě. Média jsou ráda, když mají lidé strach a jsou rozrušení. Já se snažím soustředit na pozitivní aspekty života.