Cesta se vám otiskne ve tváři, v životě, ve vzpomínkách. Nezáleží, o co jde. Může jít i o „obyčejné“ cvičení, které vás může udělat šťastnými. Mezi těmi, kteří si prošli a zažili věci v posilovně, na hrazdách, patří i Michal Majzner (nefunkční) . Jaké to bylo, je? Možná vám jeho příběh pomůže k tomu, abyste už opravdu začali.
„S cvičením jsem začal v jedné ,,činkárně" v Sokolově, bylo mi patnáct let, dnes je mi osmnáct. Netrvalo to dlouho, co jsem uviděl videa s lidmi, co popírali fyzikální zákony na hrazdách, bradlech a kruzích. Po zhlédnutí těchto videí a zkoušce jsem zjistil, co mě doopravdy naplňuje. Na tomto sportu se mi líbilo, že to není jen o tom si lehnout na lavičku a zvednout váhu, na kterou se zrovna cítím, ale u jakéhokoliv cviku zapojit celé tělo, vždy se poprat s vlastní vahou. Člověk získá větší sílu, dynamiku, vytrvalost a dokáže s tělem ohromující kousky.
Postupem času jsem se začal učit free style prvky - muscle up, human flag, frontleaver, backleaver, planche. V roce 2014 jsem se zúčastnil battlu v Olomouci, který pořádal Adam Raw. Ve free style v kategorii 75-85kg jsem se umístil na třetím místě. Velká spokojenost a překvapení po pouhém roce cvičení.
A kila šla nahoru
Na soutěže moc nejsem, jsem spíše ten typ, co si jde zacvičit sám do přírody a odpočine si od všeho (je to takové vysvobození), ale jak se říká, zkusit se má všechno, tak jsem to zkusil a neskončil jenom u těchto závodů. Zkusil jsem i extrémní překážkové - jako je Bahňák. Ten jsem absolvoval v roce 2014 a 2015, doběhl jsem si pro první a druhé místo v kategorii dorost.
Věnuji se cvičení tři roky a poslední zimu jsem se spíše věnoval činkám, abych nabral. Povedlo se na 87 kilo. Teď už zase cvičím venku v přírodě a držím si váhu na 85 kilech. Začínal jsem na 65 v patnácti letech. S rostoucí váhou šlo vše hůře. Vše bylo těžší a byl jsem méně ohebný, ale právě tohle byla ta motivace, která mě zase nakopla a donutila jít do toho na sto procent. Teď už mi váha nedělá problém, dokonce si zase přidávám váhu při některých cvicích, jako za mlada :-).
Moje tréninky? Dříve jsem dával přednost jen kruhovým tréninkům 7 dní v týdnu, ale vše se mění, tělo začne stagnovat a chce to změnu. Dnešní tréninky jsou složeny ze super sérií a normálních sérií, které cvičím 6+1, občas 5+1 podle únavy, zranění, regenerace. Také mě těší, že tento sport se ve velké míře rozšiřuje. Jedna z výhod cvičení venku je, jsou volně přístupná a nezpoplatněná hřiště. Každý si nemůže dovolit chodit do moderních posiloven a pro děti a puberťáky co chtějí začít cvičit je tento sport ideální.
Trenér, který razí prvky workoutu
Jako trenér se snažím svým klientům do cvičebního plánu zapojit workoutové cviky a tréninky v podobě kruháče. Je to přirozenější a účinnější. Své klienty netahám na stroje, a když je třeba, tak jen na činky a různé pomůcky, kde zapojují nejenom jeden sval. Dělám to, co mě baví a naplňuje, je to pro mě uvolnění a viditelné změny jak v postavě, tak i v zlepšení prvků je pro mě jen motivace pokračovat! Tvrdá dřina, zdravá strava a žádné doplňky stravy! Toho jsem zastánce, chci být příkladem v tomhle směru. Jde to i bez suplementů. Chci také motivovat ostatní lidi, kteří začínají, neví jak dál, nebo nedej bože chtějí skončit. Všechno jde, když se chce. ,,Kdo chce, hledá důvody, kdo nechce, hledá výmluvy.“