Homepage Články Jde to i bez suplementů. Cvičení venku je vysvobození

Jde to i bez suplementů. Cvičení venku je vysvobození

Autor: streetworkout.cz

0

01.08.2016

Cesta se vám otiskne ve tváři, v životě, ve vzpomínkách. Nezáleží, o co jde. Může jít i o „obyčejné“ cvičení, které vás může udělat šťastnými. Mezi těmi, kteří si prošli a zažili věci v posilovně, na hrazdách, patří i Michal Majzner (nefunkční) . Jaké to bylo, je? Možná vám jeho příběh pomůže k tomu, abyste už opravdu začali.

„S cvičením jsem začal v jedné ,,činkárně" v Sokolově, bylo mi patnáct let, dnes je mi osmnáct. Netrvalo to dlouho, co jsem uviděl videa s lidmi, co popírali fyzikální zákony na hrazdách, bradlech a kruzích. Po zhlédnutí těchto videí a zkoušce jsem zjistil, co mě doopravdy naplňuje. Na tomto sportu se mi líbilo, že to není jen o tom si lehnout na lavičku a zvednout váhu, na kterou se zrovna cítím, ale u jakéhokoliv cviku zapojit celé tělo, vždy se poprat s vlastní vahou. Člověk získá větší sílu, dynamiku, vytrvalost a dokáže s tělem ohromující kousky.

Postupem času jsem se začal učit free style prvky - muscle up, human flag, frontleaver, backleaver, planche. V roce 2014 jsem se zúčastnil battlu v Olomouci, který pořádal Adam Raw. Ve free style v kategorii 75-85kg jsem se umístil na třetím místě. Velká spokojenost a překvapení po pouhém roce cvičení.

A kila šla nahoru

Na soutěže moc nejsem, jsem spíše ten typ, co si jde zacvičit sám do přírody a odpočine si od všeho (je to takové vysvobození), ale jak se říká, zkusit se má všechno, tak jsem to zkusil a neskončil jenom u těchto závodů. Zkusil jsem i extrémní překážkové -  jako je Bahňák. Ten jsem absolvoval v roce 2014 a 2015, doběhl jsem si pro první a druhé místo v kategorii dorost.

Věnuji se cvičení tři roky a poslední zimu jsem se spíše věnoval činkám, abych nabral. Povedlo se na 87 kilo. Teď už zase cvičím venku v přírodě a držím si váhu na 85 kilech. Začínal jsem na 65 v patnácti letech. S rostoucí váhou šlo vše hůře. Vše bylo těžší a byl jsem méně ohebný, ale právě tohle byla ta motivace, která mě zase nakopla a donutila jít do toho na sto procent. Teď už mi váha nedělá problém, dokonce si zase přidávám váhu při některých cvicích, jako za mlada :-).

Moje tréninky? Dříve jsem dával přednost jen kruhovým tréninkům 7 dní v týdnu, ale vše se mění, tělo začne stagnovat a chce to změnu. Dnešní tréninky jsou složeny ze super sérií a normálních sérií, které cvičím 6+1, občas 5+1 podle únavy, zranění, regenerace. Také mě těší, že tento sport se ve velké míře rozšiřuje. Jedna z výhod cvičení venku je, jsou volně přístupná a nezpoplatněná hřiště. Každý si nemůže dovolit chodit do moderních posiloven a pro děti a puberťáky co chtějí začít cvičit je tento sport ideální.

Trenér, který razí prvky workoutu

Jako trenér se snažím svým klientům do cvičebního plánu zapojit workoutové cviky a tréninky v podobě kruháče. Je to přirozenější a účinnější. Své klienty netahám na stroje, a když je třeba, tak jen na činky a různé pomůcky, kde zapojují nejenom jeden sval. Dělám to, co mě baví a naplňuje, je to pro mě uvolnění a viditelné změny jak v postavě, tak i v zlepšení prvků je pro mě jen motivace pokračovat! Tvrdá dřina, zdravá strava a žádné doplňky stravy! Toho jsem zastánce, chci být příkladem v tomhle směru. Jde to i bez suplementů. Chci také motivovat ostatní lidi, kteří začínají, neví jak dál, nebo nedej bože chtějí skončit. Všechno jde, když se chce. ,,Kdo chce, hledá důvody, kdo nechce, hledá výmluvy.“

Nový e-shop, znáte?

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat