Jak správně cvičit? První čtyři z deseti pravidel jsou zde
Jak správně cvičit, jak budou hodnotit rozhodčí? Deset cviků bude součástí Czech League Streetworkout.cz. (nefunkční) Deset cviků, které se budou losovat před každým kolem. Vždy tři až pět cviků. Nikdo dopředu neví, který přijde a v jakém pořadí. Můžete jet třeba jen vršek a zadřete se v souboji s časem, dalšími třemi atlety, se kterými budete v kleci. Už teď víme, že 100% provedení uhlídat bude skoro nemožné, ale každý bude mít svého rozhodčího. Takže pozor!
Aby bylo všem dopředu jasno, aspoň trochu, tak jsme pro každý cvik připravili grafiku s jasným popisem cviku. Všichni to určitě znáte, ale třeba se najde někdo, kdo neví. Pokud všichni budou vědět, nemůže se nikdo potom při závodech vymlouvat, že neví. Grafika teď, bude i video, na místě si vše ještě zopakujeme. Kdo ani potom nebude schopen odjet battle čistě podle pravidel, se zlou se potáže. Kdo nepojede čistě, může taky místo 12 shybů dělat 20 opakování, protože nepřesná opakování se nebudou započítávat! První čtveřici grafik najdete v galerii - dnes klasický shyb, ruské dipy, dřep na jedné noze a klasický klik.
Celý seriál závodů proběhne v šesti městech, první je Praha 25. února ve Fitness Bitevní pole. Následuje Ústí nad Labem, Brno, Kladno, Chomutov a Chlumec nad Cidlinou. Půjde o vítěze jednotlivých battlů, ale také celkové dva vítěze - žena a muž. Kdo se chce účastnit a bojovat o celkové umístění, musí se zaregistrovat - ZDE. (nefunkční) Pak budou moci být výsledky započítávány do celkové tabulky (nefunkční) . Kdo nechce, může si jen přijet na jeden, dva závody. Jak vám vyhovuje. Zatím se přihlásilo více než padesát odvážlivců. Můžeš i ty. Je to snadný, pokud umíš shyby, kliky, dřepy a dipy. To je základ, který ti stačí k zábavě :-).
