Jak cvičit kliky - cesta pro začátečníky

Dali jsme shyby, dvakrát břicho, teď tu máme kliky. Ano, snadné, jednoduché a nesložité cvičení. Takovéto domácí posilování, které ovládá každá. Proč tedy ale plno lidí provádí kliky špatně, neudělají žádný? Takže asi tak, proč si připomenout kliky. Opakování je táta moudrosti.

Opět je průvodcem trenér Rostislav Vošický ze Street Hard Workers, který má za sebou fitness školu profesora Petra Tlapáka a trenérskou úroveň Calistheniky 1. a 2. stupně.

Kdo má problém s dipy, dřepy a cvičením vrchní části těla, dočká se v dalších dílech. Opět videa a stejný trenér. Zatím můžete zkoušet doma, pokud se vám nechce ven. A kdo bude umět, může vyrazit 22. dubna do Brna, kde proběhne třetí battle Czech League Streetworkout.cz (nefunkční) .

Jak na shyby? Odkaz ZDE

Jak na břicho, díl první. Odkaz ZDE

Jak na břicho, díl druhý. Odkaz ZDE