Hrazdy a cvičení s vlastním tělem probouzí fitka. Kdo startuje v Praze?

Venku bude přituhovat, ale to neznamená, že street workout, hrazdy a cvičení s vlastním tělem zalehnou k zimnímu nicnedělání. Někdo nepřestává a jede venku stále, další se přesunou do vytopených posiloven. Ale i tam může dojít na hrazdy. Třeba pražská Hit Fitness Flora má vedle klasické posilovny také konstrukci, která nestojí venku. Prostě ji mají uvnitř. Přijela firma OriginalWorkout.de a před časem postavila. A to není vše. Od středy tady startuje kalistenika pod vedením trenéra. Tréninkové plány už doma ladí Vojta Holý.

„Kalistenika, neboli trénink s vlastní váhou těla, je nesmírně důležitá forma tréninku a právě v nové době fitness center na tuto formu lidská populace trochu zapomněla. Díky bohu za ten „nový BOOM,“ který se v posledních pár letech rozjel. Musím dodat, že celkem ve velkém. Bylo opravdu skvělé vidět že v Hit Fitness Flora využili místo a postavili tam konstrukci právě pro kalisteniku a street workout,“ je nadšený před premiérou v tomto fitku na Floře Vojta, který není jen teoretikem. Poznal už také atmosféru závodů, kde se vyšvihl i na první místo.

„Vždy jsem měl představu, že ukážu lidem ve fitness center, kteří cvičí na strojích (ve většině případů bohužel špatně), že k tréninku stačí pouze jejich tělo a sem tam i nějaká pomůcka. Kalistenika je nejlepší způsob jak zapracovat na správné technice základních cviků od kliku až k přítahům na hrazdě. Nejkrásnější věcí je to, že jakmile zvládáte určitou úroveň provedení cviků, tak vždy se jde posunout dál k obtížnějším prvkům, kterých je nespočet. A není to o tom, že budete viset jen na hrazdách, základem je pohyb ve všech možných směrech, ten vám zlepší vaše držení těla, kloubní připravenost, zvýší vaší flexibilitu. A jedno, které je pro někoho důležité. Opravdu nebudete vypadat jako kulturisté, ale vaše tělo bude připraveno na jakýkoliv sport,“ slibuje trenér, který začíná úřadovat ve středu 5. října od 18 hodin.

„Předpokládám, že rozšíření lekcí na sebe nenechá dlouho čekat. Můj plán je mít lekce 3 - 4x týdně, popřípadě i dvě hodiny denně,“ je optimistou Vojta Holý.