Příspěvky v kategorii

Články

Nepřehlédnete ho. Petr Nosek nosí více než sto kilo, přesto pro něj muscle-up není problém. A nejraději má shyby. (Petr Nosek (vpravo) a Štěpán Kříž). Nevadí mu kila tahat nad hrazdu. Závody moc nemusí, nejlépe mu je, když si jde jen tak zacvičit. Vyznává samotný základ, tím je sport ulice. Přijde, zacvičí, je to zkrátka stará škola, která jede základy, ale pořádně, což je na něm také vidět. „Kila mi ani moc nevadí, člověk si zvykne, sice jsem lehce neohrabaný, ale to bude spíše věkem,“ je v pohodě se svým metrákem

Proč právě street workout? V následujícím článku se pokusím nastínit můj pohled na SW, a co pro mě znamená. Samozřejmě se moje názory mohou lišit od jiných, protože tento sport nemá pevně daná pravidla ani přesně stanovené disciplíny. Jedná se převážně o cvičení s vlastní vahou, ale pokud je technika daného cviku dokonale zvládnutá, samozřejmě se k dalšímu progresu dá využít i různé druhy odporu ať už závaží či expandery. Takto začíná svůj pohled trenérka a účastnice mistrovství světa Veronika Szabóová. Co píše dále? Dovoluji si tvrdit, že v některých případech je to dokonce nezbytné

Banner alvifit

S výzvami na hrazdách se roztrhl pytel, prostě jsou populární. Kdo má chuť, může se přidat už tento pátek k Workout Kings Plzeň, kteří vymysleli zpestření do svého tréninku. Akce proběhne v Plzni od osmi večer, ale na dálku se může určitě přidat každý, pokud mu to síly a trénovanost dovolí. „Jde o vzájemné vyhecování a hlavně překonání sebe,“ má jasno Richard Bartuška z Kings. „Máme malé hřiště k uspořádání battlu nebo nějakého srazu sets and reps, tak pořádáme události zatím jen pro lidi z Plzně,“ dodává Bartuška a hned vysvětluje, o co

Mozoly. Všichni je známe, bez nich nelze jít po street workoutové cestě. Tvrdé, krvavé, vrstvené, voda pod kůží, pálení. Důvodů, jak si znepříjemnit trénink, je několik. A mozoly vedou. Jak na mozola, toho věrného společníka, který s vámi tráví více času než nejbližší rodina? Vybrali jsme pár rad, které se objevily na internetu. A některé překvapí. Snad pomohou, pokud ne, napište svoji léčbu. Ztvrdlá kůže, tmavší zbarvení kůže, bolest při větším tlaku, suchá pokožka na postiženém místě. Ano, to jsou mozoly. Jak na ně, ty držáky, kteří si v našich dlaních hoví?

Kliky, jeden ze základních cviků, které známe. Už ve škole tělocvikáři v teplákové soupravě trvali na jejich provedení. Až jejich ostrá píšťalka ukončila většinou trápení. I my se jim nevyhneme. Po shybech a dipech přichází kliky. Jak na ně? V seriálu, který bude probíhat během letních prázdnin, bude vždy průvodcem trenér Rostislav Vošický ze Street Hard Workers, který má za sebou fitness školu profesora Petra Tlapáka a trenérskou úroveň Calistheniky 1. a 2. stupně. V prvním dílu jsme si představili shyby – zde je video. Následovaly dipy – zde je video. V dalším týdnu přijdou

Jak vnímá cvičení, čemu dává přednost, co ji baví, na co se těší. Jak vidí Lenka Adi Strolená stravu? A co třeba její trénink nohou, měly by se ho ženy obávat? To vše se dozvíte v druhé části rozhovoru s touto ženou, která je sportem doslova prolezlá. První část o jejich výkonech v klicích a shybech si můžete přečíst zde. Čemu dáváte v jídle přednost? Přednost dávám hlavně bílkovinám a zdravým tukům v podobě třeba arašídového másla. Je to lepší zdroj energie, než-li cukry. Používám i doplňky jako jsou super minerály,

Jedna výzva v Hradci Králové se ujala i za branami tohoto města z východu Čech. Klikaři se spojili – 1000 kliků do 60 minut k dovršení 1000 fanoušků na stránce Street Workout Hradec Králové. Takové bylo jednoduché zadání. Provést ho už není ale tak snadné. Do akce se zapojila i Praha, Jirkov a Sokolov. Podle prvních informací padlo za hodinu v Hradci 9000 kliků, které provedlo jedenáct nadšenců. Celkem s lidmi mimo Hradec 19 839 kliků za 60 minut! Mimo hradby Hradce Králové se také klikovalo: Philip Vágner zvládl 620 kliků v Jirkově, byl sám, který

Klasický dril plus kardio trénink v jednom, aby tuk odešel do věčných lovišť? Nebo aspoň na léto, prosím, když se chodí v plavkách. Ano, známe to všichni. Kdo bych chtěl být zavalitý a svalstvo mít bezpečně obalené tukovou peřinou. V podstatě stejné jako příměr o uschovaných penězích pod polštářem. Jsou, jenže je nikdo nevidí. V případě vypracované svalové tkáně hovoříme, že máme, ale nemohou být spatřeny :-). Běhání, kolo, tenis, brusle, aerobic, zumba a další desítky možností pro sesekání sádelnatého strašáku. Ten se stal hlavní pracovní náplní tisíců lidí. A to je dobře. Cvičit a spalovat.

Takových moc nenajdete. Sport má hluboko pod kůží, zvládne i několik tréninků denně, je trenérkou totiž. Její život provází street workout, silový trojboj, běhá i adrenalinové závody. Lenka Adi Strolená svými výkony dokáže postrašit i chlapy. Při jedné charitativní akci v Habartově zvládla za 2,5 hodiny 220 přítahů na hrazdě a 1500 pánských kliků. „Sport je pro mne životním stylem, neumím si představit, že bych nesportovala a dřepěla někde na zadku,“ má jasno Lenka. Dnes s ní máme první část rozhovoru, v pondělí bude druhá. Ta se zaměří především na holky. Jak

Nejde jen absolvovat výzvu, ale také ji včas poslat. Na to příště pozor, jednoho opozdilce už tu máme. Prvním vítězem víkendové výzvy se stal Karel Komárek, který 100 shybů dal za 11:49 minuty. Je to dobrý čas, byli byste lepší? Příště se stačí jen zapojit a poslat výsledek, snadné. „Důležité je se porovnávat sám se sebou a být lepší, i kdyby jen o kousek jak včera, pořád se nějak testovat a posouvat svoje hranice a zónu komfortu a bolesti,“ má jasno první výherce. Jak dlouho cvičíte? Se mnou a cvičením to

1 93 94 95 96 97 98 Stránka 95/98

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.