Zavřít
Příspěvky v kategorii

Články

Sport je pro něj drogou a bez sebevědomí ho dělat prostě nejde. Pája Novák z klubu Workout Mělník má cíle a sny, které se přímo hvězd dotýkají. Můžete posoudit sami, až si přečtete jeho výzvy, kdo kterých se pustil. Ty chce zvládnout do konce roku. Porce, ze které se až točí hlava. Upřímně, hlavně ta poslední je z kategorie sci-fi, pokud by se stala skutečností, on ji dokázal naplnit, celý mediální svět by se vmžiku díval jedním směrem. Sice mu nejde v tomto případě o překonání absolutního rekordu, stačil by mu český, ale tréninkové pokusy

Tréninkový plán pro profesionály i začátečníky? Ano, ale ti, kteří začínají, by měli myslet především na správné provedení cviků, které nemají zautomatizované. Cvičení s vlastním tělem je čím dál více populárnější, i bez činek lze vystavět a formovat tělo. Lidé se vracejí ke kalistenice, jde o trénink, který lze provádět prakticky kdykoli a kdekoli, stačí zajít do parku, kde je hřiště. Samozřejmě i doma lze většinu cviků odcvičit. ILUSTRAČNÍ FOTO: Pája Novák. Zpevnění, hubnutí, stavění hmoty. Stále více lidí je přitahováno touto formou cvičení. Na startu je důležité naučit se základy.

Banner alvifit

Jak na muscle-up na kruzích? Cesta, která je delší než pro shyb, dip, klik, dřep. Tady jde už o vyšší level, složitější cvik, co se týče techniky. Popsat ho v pár větách nejde, navíc teorie je hezká věc, ale ideální je praxe. A tu my máme, oslovili jsme Ondřeje Lauera, který dokáže vyšvihnout i 32 shybů na jeden zátah. A pomalý muscle-up on umí, proč by tedy neporadil ostatním. „Moje cesta za čistým (bez kippingu) muscle-upem na kruzích nebyla až tak dlouhá, protože jsem kouzlo kruhů objevil až po několika měsících

Kdo uvidí přiložená dvě videa, musí říct jediné, tohle se často nevidí. Natálie se v osmi letech dokáže třináctkrát přitáhnout na hrazdě. Ano – číslovka 13! Kdo z dospělých chlapů tohle dá. Zapátrejte v paměti. A dámy? Možná se někdo teď i zastydí. A co šplh? Lano také zvládne, navíc se dostane nahoru jen za pomocí rukou. „Mladší dcera se věnuje tenisu, atletice a sportovní gymnastice, starší tenisu a atletice. K narozeninám jim kupuji jen věci na sport. Letos ta mladší dostala k narozeninám workoutovou klec, hlavně kvůli výmykům, točům a podobným aktivitám do gymnastiky,

Poprvé, podruhé. Dvě dvoudenní akce, to je krátká historie battlů v Jirkově a Chomutově, kterou pořádali Street Hard Workers. Sobota sets and reps, v neděli free style. Jak obtížné je vše uspořádat, kolik vše stojí, bude vůbec další battle, přijdou nějaké novinky pro rok 2017? „Pokud seženeme peníze, budeme se to snažit držet, i když to je organizačně složitější. Jedinou změnou bude, že vypustíme Jirkov, oba dva dny se pojede v Chomutově,“ řekl v rozhovoru pro streetworkout.cz Rostislav Vošický, který byl hlavním organizátorem akce. Pořádali jste jako klub dva battly, jaký vidíte rozdíl proti

Komplikace. Cesta za muscle-upem za 30 dní se zadrhla, hecování s kamarády dostalo v přípravě trhlinu. Jaroslav Štuller ulehl, na týden dostal antibiotika. V pátek měl ukázat, jestli dá muscle-up, přitom začínal na 5 shybech a 15 dipech. Co teď, konec, porážka? „Minulý týden jsem byl nemocný, dostal jsem prášky. Ztratila se dynamika a cítil jsem dost velkou inkontinuitu. Budu se snažit výzvu prodloužit o týden, uvidíme, co se bude dít. Před pár dny jsem se při tréninku cítil super,“ popsal svoji situaci Jaroslav. Jeho datum konce výzvy je tedy prodlouženo o sedm dní, konec

Přišlo asi 156 fotek, dali jsme nějaké hlasy dohromady, výsledky vítězů, nejlepší výkony a je tu vzpomínka na Pull Up Jam 2016, který byl v kalendáři minulou sobotu v Mladé Boleslavi. Tam, kde se bavilo asi tisíc lidí, protože akce proběhla na koupališti a bylo vedro, že by se dalo krájet. Sets and Reps, to bylo, oč ve městě automobilů jelo. Shyby na maximum, kliky a dřepy na dvě minuty a kliky na minutu. Celkem asi sedm minut práce, ale vzhledem k velkému počtů atletů a atletek byly pauzy, takže každý musel čtyřikrát nahazovat motor

Další den blíže, světový den shybů se blíží. Čeští atleti na hrazdách obhajují z minulého roku třetí místo, když mezi 71 zeměmi z celého světa brali bronz. Druhé bylo Lotyšsko, první Rusko. Opět tyto dva státy ovládly tuto bitvu. Je na čase přepsat historii. Na kolika hřištích se bude 10. září shybovat? Více informací má Vladimír Vlček z Czech Street Workout Association. „V Prvním ročníku bylo u nás 7 pull up pointu, vloni jich bylo už 12. Loňsky výsledek byl celkem 34 435 shybů, letos bychom rádi šli přes 50 tisíc. Rusko a Lotyšsko

Pokud si potřebujete odpočinout od ulice a nechcete přestat se cvičením, zkuste hrazdy v lese, takzvaný forest workout. Parta z Chomutova Street Hard Workers vyrazila za české hranice bojovat do Germánie na BbB Barhunters bEAST Battle 3.0. Jak jejich zahraniční mise a porovnání dopadlo, uspěli? Pro lepší představu k reportáži přidáváme fotky a videa. Odjezd v sedm ráno z Chomutova a cesta přes Stollberg, Zwickau až do obce Langenbernsdorf. Před námi pouť dlouhá 120 kilometrů a necelé dvě hodiny. Nic tedy výrazně daleko. BbB Barhunters bEAST Battle se koná již třetím rokem. Na battle bylo

V minulých dílech jsme se věnovali prvnímu kroku, když jsme měli problém s bolavým ramenem – odpočinku, a druhému kroku – rekondici. Po absolvování těchto kroků by již měla bolest v rameni vymizet. Třetím a posledním krokem je prevence + nácvik správné techniky. V tomto kroku se již vrátíme plně k našemu tréninku, ale cvik, u kterého nás bolelo rameno, začneme učit úplně od začátku. Jak na to? Ukážeme si to na příkladu. Bolest ramene se začala objevovat u shybu se zátěží. Po absolvování prvních dvou kroků již bolest v klidovém stavu vymizela a my se

1 85 86 87 88 89 98 Stránka 87/98

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.