Příspěvky v kategorii

Články

Určitě znáte reklamu, která říká: „Když ji miluješ, není co řešit.“ Slogan patří kofole. Klára Čuřiková má jinou lásku. Padla si do obětí se street workoutem. Holka, která studuje střední školu, se díky tomuto sportu dostala už i na server www.5plus2.cz, kterému poskytla rozhovor. K čemu se přiznala? Vybrali jsme pár odpovědí plus to, co se nevešlo. Dva tisíce dřepů: „Prvních 200 dřepů je nejhorších a hodně bolí, pak už to je jen o hlavě a vůli. Zadívám se do jednoho místa, v paměti si přehrávám oblíbené písničky a jedu. Když hlava

Víkend na jihu Čech patřil Písku, kde proběhl Free Workout Cup, kteří pořádali kluci z Free Workout Písek. Výsledky už většina zná, ale kdyby někdo nevěděl, tak aby už věděl. Sets and reps ve třech disciplínách – shyby, dipy a kliky. Kdo hledá vítěze mezi mladými, musí jít o pár let v kalendáři dále. Celkovým vítězem se stal Vladimír Pospíšil z Chomutova, který zastupuje Street Hard Workers. Pan profesor opět vyučoval 🙂 „Celkově se naší soutěže zúčastnilo 24 závodníků z Písku, Rakovníku, Liberce, Prahy, Plzně a Chomutova. Celkově nejúspěšnější závodník

Banner alvifit

V dnešním článku bych ráda shrnula výsledky testování, které byly zveřejněny na konci minulého článku (ten čtěte zde) a pokusila se zhodnotit, s kterými cviky měla Monika největší problémy. Tedy, které svaly je potřeba posílit a měl by se tedy na ně trénink převážně koncentrovat. Musím říct, že silou dolních končetin a břišního svalstva stejně jako středu těla mě Monika více než překvapila. Zvládnout 5 pistolí (pistol squat = dřep na jedné noze), to je úctyhodný výkon, také izometrická výdrž v sedu u stěny nedělala větší problémy. Co se týče planku, čas výdrže

Když se rozhodnete, tak vás nic nezastaví. Podobný sportovní příběh začal možná psát Ondřej Kolář, kterému je čtrnáct let. Oblíbil si hrazdy, protože viděl cvičení na street workoutovém hřišti na youtube. Zatím cvičí na dětském hřišti. Ne ale kvůli svému věku. Hřiště prostě ve svém okolí nemá, ale mělo by být. Po pěti měsících tréninku nám Ondřej poslal toto video. Na svůj věk má sílu, ale základem je správná technika, což při muscle upu zatím není, protože jde přes jednu ruku. Každopádně cvičí, baví ho to, což je základ pro další roky. Jen

Street workout se skládá ze čtyř základních cviků. Tedy měl by, aby byl komplexní a procvičilo se celé tělo. Pokud ty zvládnete, můžete na nich stavět, učit se složitejším prvkům. Shyby, kliky, dipy a dřepy vám dají sílu, funkčnost, zpevní tělo. Ideální základ pro další úroveň. Jsme rádi, že jsme se dohodli na spolupráci s FUBO Fitness. Tento web zájemcům o cvičení s vlastním tělem představí základy – co a jak. Jako první tu jsou shyby, královský cvik pro horní část těla. FOTO. Petr Baloun, Street Hard Workers. „V následující sérii

Minulý týden jsme si ukázali první čtyři úrovně street workoutu ze sedmi, které byly představeny ve východní Evropě před pár lety. Nejde o žádné dogma, pravidlo, zákon, ale zajímavost pro porovnání, inspiraci. Ondřej Lauer a Taše Kostadino ze Street Workout Hradec Králové si dali tu práci a přeložili „Sedm úrovní workoutu v Rusku a na Ukrajině.“ Pokud budou pro někoho tyto úrovně zatím nad jeho fyzické síly, může se v odkazu podívat na první čtyři. Hodně štěstí. „Líbila se nám myšlenka spojení sets and reps s jednotlivými prvky freestylu. U nás

Je čas začít myslet na Vánoce. Takže žádné přejídání a podzimní tréninkový spánek. Server Shyby.cz se rozhodl, že vás nenechá válet, přejídat se a odpočívat. Na 21. prosince vyhlásil VÁNOČNÍ POHÁR VE SHYBECH, který se bude konat v Paskově. Pravidla budou jednoduchá, kdo dá nejvíce shybů, vyhrál. Nejlepší si také odnese finanční odměnu. Tak se snažte, bude na dárky. Postupně se dozvíte více informací na webu www.streetworkout.cz, který je mediálním partenerem pořádaného poháru. „Přijď zkusit kolik dáš na striktní maximálku ve Vánočním prostředí na hale Shyby.cz v Paskově. Jsou vyhlášeny

Zdraví je nejvíce, pro někoho možná fráze, která se připomene, pokud něco nečekaného přijde. Pokud jde o krátkodobou nemoc, nejde většinou o nic složitého, ale můžou se stát daleko horší věci. Spidy Smrž to ví, poznává to každý den. Přesto si našel cestu, nezahořkl na život. Pomáhá mu i street workoutové hřiště. „Pro začátek bych rád řekl, že jsem se cvičením úplně na začátku. Cvičím pro radost, taky abych si zlepšil postavu. Cvičím každý den, i když mi je 30 let. Nejraději cvičím na hřišti. Zatím si dávám jen obyčejný

Kdo stojí za druhým místem Česka na světě ve shybech, akci, která proběhla 10. září v 74 zemích? Prokousali jsme se statistikami, které vydal oficiální server, jenž výzvu pořádal. Celkem čeští atleti provedli 81 443 shybů, akce se účastnilo 720 sportovců. Tolik základní a celkový výsledek, který nestačil pouze na první Rusko, které obhájilo prvenství. Pro rok 2016 si připsalo 122 575 shybů. Celkem se podle oficiálních údajů shybovalo na dvanácti českých místech. Podle dostupné mapy ale nejsou tři výsledky dostupné, a to v Klecanech, Brně a Ostravě. Patrně chyba v administrativě. Kvůli tomu počet

Kolik může být street workoutových hřišť v Česku? Stovky určitě. Zatím. Na webu streetworkout.cz jich je nyní 90, které se díky vám podařilo dát dohromady. Každým týdnem přibývají. Někdo pošle hřiště ve svém městě, jiní vyfotí, když jedou, jdou kolem. Další na plac s hrazdami narazí na internetu, když si vyhledávají informace o tréninku například. Pokud máte své hřiště, vyfoťte ho, napište adresu a pošlete ho na mail: info@streetworkout.cz. Díky moc. Dlouho to nebude trvat a první stovka padne. Seznam zapsaných najdete zde: Hřiště na www.streetworkout.cz.  

1 83 84 85 86 87 98 Stránka 85/98

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.