Zavřít
Příspěvky v kategorii

Blog

Pesimisté zklamáni, optimisté překvapeni. Street workoutová cvičící party v Ostravě předčila očekávání. Žádní diváci, žádné náměstí, přesto si do haly Performance Power Center našlo cestu odhadem na 300 lidí. Drtivá většina si přijela zacvičit, žádný battle. Svým způsobem ojedinělá akce se proměnila v největší společný trénink street workoutu v České republice. Přirovnání – monster akce – sedí. V toto se proměnil Big CzechoSlovakian Street Workout Jam 2016. Ukrajina, Slovensko a různé kouty České republiky. Místa, odkud se sjeli atleti a vyznavači street workoutu na uzavření sezóny 2016. Jelo se i šest hodin, pět set

Po návštěvě Bitevního pole, kde jsem měl náběh na zvracení, jsem se vydal zkusit trénink fanatiků, kteří shybují. A to pořád, ve velkém. Když jdou do lesa na houby, přitahují se na stromech, mají sny o shybech, mají doma hrazdu na balkóně. Na hodinovku jsem zavítal do pražského gymu Jan Kareš fitness, které sídlí Na Poříčí 17 (fotky v galerii). Tam si mě vyzvedl Martin Müller (vpravo), který dal před pár týdny za 20 hodin 4009 shybů a posunul svoji hranici. Trénuje s Janem Karešem, který patří mezi světovou elitu, takže se

Banner alvifit

Před pěti týdny jsem poprvé zkusil ruské dipy. Klasické jsou klasa, ale změna posouvá. A tahle je náročnější, tělo se více pere s odporem, navíc člověk nemusí dělat tolik opakování. První trénink pohroma. Lokty padaly z bradel, klouzaly, druhý den bolely lokty, zápěstí. Jenže časem to šlo, tělo si zvykalo – ramena, triceps, prsa, biceps. Záleželo na úhlu zvedání a náklonu těla. Čísla žádný zázrak, byl jsem rád, když jsem dal v prvním týdnu čtyři v kuse, tělo prostě neznalo pohyb, jak šlo předloktí na bradla, nebyla technika a síla se zvednout. Ale čas vše vyladí.

Změna a vyskočení z komfortní zóny vás posune vpřed. Proto jsem se rozhodl, že na webu www.streetworkout.cz vyzkouším tréninky různých trenérů, atletů, kteří mají co nabídnout. V záloze už je pár jmen, které postupně představí své tréninky, vize a rozdělí se o  své know how, ze kterého si může každý vzít, pokud bude chtít. První cesta vedla do pražských Holešovic, kde ve Fitness Bitevní pole mají svoji konstrukci. Předem musím říct, že pokud budu pokaždé vyskakovat ze své komfortní zóny jako na Bitevním poli, asi dlouho nevydržím. Prvním popravčím se stal Tomáš Steinhart, který

Chytli jsme poslední sobotu v září, kdy se dalo točit bez problémů venku a pětka ze Street Hard Workers se mohla i svléknout. Akce, která se dlouho připravovala, to vše pro natočení videí pro CZECH LEAGUE STREEWORKOUT.CZ, seriál sets and reps, který startuje v únoru 2017. Vybrali jsme pro vás 23 fotek, které prozradí více z natáčení. Pak se můžete přihlásit jako atleti, kteří půjdou bojovat do klece se svým tělem. Aby se mohl nápad uskutečnit a dostat se až sem do počítače, hodně lidí se muselo zapojit, stovky hodin, které nikdo nespočítá. Firma OriginalWorkout.de vyrobila

Na začátku se zjeví myšlenka, která trvá mžik vteřiny. Může shořet jako papír, vytratit se a nikdy se nevrátit. Může se z ní ale stát vaše každodenní součást života, která je s vámi stále, pořád je v hlavě. Postupem času se z jediného záblesku stane posedlost, které se nedokážete zbavit. Pokud vás baví, inspiruje, neřešíte čas, práci kolem té jedné myšlenky, může se rozrůstat. Znám to, v jednom takovém módu jedu už téměř šestnáct měsíců. Ve zkratce odstavec pro pochopení: ocitl jsem se před šestnácti měsíci na street workoutovém battlu. Prostě se nějak stalo, že

Šok. Aby bylo tělo, svaly rostly, šlachy sílily, nemůže spadnout trénink do rutiny. Ta veškerý progres ubíjí. Stereotyp je jednodušší cesta, která tolik nebolí, nepřivádí vás do stavu růstu, je pohodlnější. Pokud chcete svoje vzezření a fyzický fond změnit, musíte si naložit, něco změnit, aby tělo stále dostatečně reagovalo. Pokud budete cvičit jako ostatní, kteří cvičí roky a jsou stále stejní, je někde chyba. Proč se ji dopouštět. Paradoxně si ale toto vezměte za příklad. Ty, kteří jedou v komfortní a udržovací hladině. Ano, příklad si vezměte z nich. Jak? Takhle prostě ne, víte, že takto ne :-). Jak

Kalistenika. Cvičení s vlastním tělem. Forma tréninku skládající se z různých cvičení. Jde o často rytmické pohyby, obvykle bez použití vybavení, přístrojů, činek, závaží. Cvičení určené ke zvýšení tělesné síly a pružnosti. Kalistenika může mít prospěch pro svaly i kardiovaskulární systém, navíc vede ke zlepšení psychomotorické dovednosti, hbitosti a koordinaci. Tolik stručná definice. Už jen podle ní je poznat, že jde o správný krok, který si uvědomuje více a více lidí. Slovo kalistenika pochází ze starověkého řeckého slova Kallos, což znamená „krása!“ A také sthénos, což je zase „síla“. Kdo cvičí,

Přišlo asi 156 fotek, dali jsme nějaké hlasy dohromady, výsledky vítězů, nejlepší výkony a je tu vzpomínka na Pull Up Jam 2016, který byl v kalendáři minulou sobotu v Mladé Boleslavi. Tam, kde se bavilo asi tisíc lidí, protože akce proběhla na koupališti a bylo vedro, že by se dalo krájet. Sets and Reps, to bylo, oč ve městě automobilů jelo. Shyby na maximum, kliky a dřepy na dvě minuty a kliky na minutu. Celkem asi sedm minut práce, ale vzhledem k velkému počtů atletů a atletek byly pauzy, takže každý musel čtyřikrát nahazovat motor

Nejde porovnávat, srovnávat, hledat lepší a horší. Je hodně věcí, které vše ovlivňují. Už jen to, že se někdo rozhodne uspořádat battle (jam) ve street workoutu, je dobře. Skoro záslužný čin, který ale bývá leckdy okolím „spravedlivě“ potrestán. Pokud jsou podmínky pro soutěžící na dané akcí stejné, neměl by být větší problém. Všechny battly nemohou být totožné, nejde to – trochu jiná pravidla, podmínky, organizace, počet lidí, počasí, rozpočet, zkušenosti. Tohle vše namíchá koktejl, který nebude vždy stejný. Tohle není pivo z jednoho pivovaru, tohle je – co kus to originál.

1 2 3 4 Stránka 3/4

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.