Beast Program – nebuď průměr!

Vzhledem k tomu, že chci psát článek o odlišnosti, tak začnu trochu odlišně. Jmenuji se Ruslan Mykulyn. Někomu to možná přijde jako zbytečné a nudné „okecávání”, ale dle mého názoru se však jedná o základní otázky, které se vztahují i ke cvičení, na které by si měl každý z nás odpovědět. Pokud jsem vás alespoň trochu navnadil, pokračujme dále.

Začneme tím, že si vymezíme pojem stereotyp z pohledu sociálně-psychologického a od toho se potom bude odvíjet celá teze.

Stereotyp je běžně opakovaný a zjednodušený soubor představ a zároveň psychologický či společenský mechanismus, který reguluje vnímání a hodnocení, a tak ovlivňuje názory, postoje i chování. Pro stereotyp je typické nerozlišené a paušální přisuzování určitých rysů a vlastností všem členům dané skupiny bez rozlišení. Má spíše iracionální povahu a i když může vzniknout na základě vlastní zkušenosti, bývá to často přeceněním jednotlivé události či osoby a zobecněním na celou skupinu. (Zdroj: wikipedia.org)

Ok, tak to bychom měli. Teď vás o něco poprosím. Prosím opravdu to udělejte, je to velmi důležité. Zavřete na 20 sekund oči a představte si váš vysněný život.

Hotovo?

Dobrá, každý máme nějaký vysněný život, to je v naprostém pořádku. Dovolím si teď trochu spekulovat nad tím, kdo čte tento článek. S největší pravděpodobností se jedná o člověka z rozvinutého, ekonomicko-sociálně stabilního státu. Má počítač s připojením na internet, nemusí mít strach, že by neměl kde spát, co jíst. Rozvinu svůj odhad ještě dále a sice, troufnu si říci, že představa o pohádkovém životě zahrnovala obrovský (ne-li neomezený) majetek, nejspíše drahá auta, cestování, nemovitosti…, zkrátka pojmenujme to dream life. Na této představě není nic špatného a z jisté části koresponduje i s tou mojí (ta ještě navíc zahrnuje notnou dávku posilování a hovězích steaků).

Co je však úplně špatně, je představa o tom, že můžeme dosáhnout pozice - dream life - pomocí stereotypu. Ano, jistě, teď si všichni říkáte “Ale vždyť já jsem odlišný, nežiju ve stereotypu…”. Kdybych vám rozdal dotazník s otázkou “Odlišujete se rádi od ostatních?” tak by přibližně 85% z vás napsalo, že určitě ano. Nicméně realita je úplně jiná. Pro příklad uvedu takovou malou ukázku z oblasti marketingu: při vstupu nového produktu na trh, pouhých 2,5% jedinců tvoří tzv. inovátory, tj. jedince, kteří vyzkouší nový produkt a následně strhnout další vlnu nakupujících.

Vědomě si uvědomujeme, že splývat s davem je špatně. Nicméně podvědomě nás tíží tlak společnosti, strach a ochranné pudy, které jsme si za čas dospívání vypěstovali, a které nemají nic společného s našimi pudy predátora. Stávají se z nás tak bezduché zombie, loutky, kterými systém mává, jak se mu to zrovna hodí. Loutky, které potom sepisuji rozsáhlé pamflety na téma “Jak je život těžký a jak jsou všichni proti mně”, loutky které sice čtou motivační citáty, ale už je jimi neřídí.

Přitom by stačilo tak málo – nebýt průměr! Myšlenka by se dala vyjádřit i jinými slovy jako například: dělej to jinak, odliš se, apod. Na tom jak to řekneme zas tak nezáleží.

Přesuňme se nyní z této filozofické oblasti. Analogicky můžeme aplikovat princip nebytí průměru na jakoukoliv činnost (od mytí nádobí, až po řízení technologické firmy nadnárodního rozsahu…), my se teď zaměříme na sport.

Jistě již mnoho z vás zná street workout. Pro ty – kteří ještě neměli tu čest – jedná se o (převážně) venkovní (street) posilování, kdy cvičenec posiluje (převážně) s vlastní vahou těla na konstrukcích k tomu určených, nebo na konstrukcích tzv. improvizovaných (zábradlí, dětské hřiště, obrubník, horkovodní trubka, sparing). Kořeny tohoto sportu, odkazují na chudinské části v USA, kde místní neměli dostatek $ na komerční posilovny, a tak začali cvičit prostě venku. Velké popularizace street workoutu se dostalo také na Ukrajině a v bývalém sovětském bloku obecně. Zde nepíšu v chudinských částech, protože Ukrajina celkově je (v porovnání s např. ČR) chudá. Přesto – nehledě na to jaké karty jim byly rozdány – se všichni tihle jednici rozhodli NEBÝT PRŮMĚR!

V jejich případě bylo cvičení ten první krok k vymanění se ze spáru systému. Podpora komunity, vzájemné “hecování”, nacházení vlastních limitů a jejich pokořování, manifestace lidské krásy a síly. Náklady 0,- Kč. To všechno je street workout.

Stejnou šanci máte i vy. V rámci mé tréninkové metodiky, kterou jsem shrnul do tréninkového systému Beast Program, hojně využívám principy z oblasti street workout a kalisheniky (posilování s vlastní vahou těla). Vše je doplněno také o cviky a tréninkové principy z jiných oblasti silových a vytrvalostních sportů (jako klasické fitness, vzpírání, gymnastika, pilates, aj.).

Veškeré tréninky probíhají v multifunkční tělocvičně SWITCH fitness (Bubenská 1536/43, Holešovice, 170 00 Praha 7), která je primárně zaměřena na street workout, nicméně disponuje také posilovací části a samostatnými prostory k jiným druhům cvičení.

Učiňte svůj první krok proti proudu. Buď jiný, nebuď průměr!