Zavřít
Všechny příspěvky od

tým streetworkout.cz

Už jen pár hodin a měl být konec, ale my řekli ne. Dáme šanci opozdilcům a váhajícím střelcům. Webový server www.streetworkout.cz a výrobce konstrukcí www.originaworkout.de vám nabízejí stále 5 párů bradel (stálky) ZADARMO. Šanci máte do 4. prosince 2016. Pak to opravdu odzvoníme :-). Před pár týdny jsme vybrali pět nadšenců, kteří takto získali hrazdu pro domácí cvičení. Pošťák u nich zvonil tento týden. Teď jde o stálky, nadšenců se přihlásilo dvakrát tolik. Až tu bude v prosinci vánoční nadílka, bude vás ještě více, protože se toho pro vás chystá více. Teď jsou ale v kurzu

Monika to dala! Před dvěma měsíci se rozhodla, že ve 46 letech zvýší obrátky ve cvičení, konkrétně jen za využití svého těla. Cílem bylo dát jeden jediný shyb, pro mnohé z opačného pohlaví nedostižný cíl, na který si netroufnou, případně skončí v polovině snažení. Ne v případě Moniky, kterou si vzala pod trenérská křídla Veronika Szabóová – dcera. „Občas jsem vnímala části těla, o kterých jsem dříve nevěděla, že je mám, ale hlavně dušička je spokojená, pakliže pro sebe něco dělám,“ přiznala v rozhovoru vítězka, která sice nezískala medaili ani diplom, ale její duše je

Nuda, jen pár cviků, v podstatě čtyři – shyby, kliky, dipy a dřepy. Bez činek a kladek nejde vybudovat silné tělo. Omyl. V dnešní době vybavení posiloven a gymů není problém pracovat s kladkami, stroji, technikou a činkami. Co když nebude tohle vše po ruce, co když chcete cvičit doma, v lese, parku, na dovolený? Ideálním příkladem, který vám může ukázat cestu, je kniha Nahý bojovník, která je jednou z cest o cvičení s vlastním tělem. Nemusíte ji brát za svou stoprocentně, můžete mít jiné cíle, ale zaručeně vám určitě pomůže překonat určitou stagnaci a pokročíte s

Po návštěvě Bitevního pole, kde jsem měl náběh na zvracení, jsem se vydal zkusit trénink fanatiků, kteří shybují. A to pořád, ve velkém. Když jdou do lesa na houby, přitahují se na stromech, mají sny o shybech, mají doma hrazdu na balkóně. Na hodinovku jsem zavítal do pražského gymu Jan Kareš fitness, které sídlí Na Poříčí 17 (fotky v galerii). Tam si mě vyzvedl Martin Müller (vpravo), který dal před pár týdny za 20 hodin 4009 shybů a posunul svoji hranici. Trénuje s Janem Karešem, který patří mezi světovou elitu, takže se

Stále jen náznaky vybublávají napovrch, nic konkrétního. Adresu z nich nedostanete, mlčí jako ryby, spíš velryby. Jen tři fotky (v galerii) a jedno krátké prohlášení. Zarputilost mlčení nevyššího kalibru. ERS Workout chystají mega zázemí pro street workout, kalisteniku a parkour. Kdy bude otevřeno a kde? Prý to je blízko a bude to v Praze, nic více nepoví. Nehoupou nás ale jen? 🙂 Údajně má jít o více podlaží, snad o stovky až tisíce metrů. Na výběr budou bradla, hrazdy, nadzemní jámy, překážky. Údajně má jít o největší takový prostor ve střední Evropě. Podle získaných fotek

A je to tady. Vyslechli jsme volání a je tu obnovená spolupráce s FUBO Fitness. Tentokrát tu máme odporové gumy – jak je využít při cvičení. Vzhledem k množícím se dotazům a tomu, že se odporové gumy stávají stále více oblíbenými pomůckami pro všechny druhy tréninku, jsme se rozhodli zpracovat na toto téma článek, abyste získali základní informace a přehled. Co to vlastně odporová guma je, jak se používá. Která je k čemu vhodná. Trénink založený na street workoutu nebo jiném posilování s vlastní vahou má jednu nevýhodu. Vlastně dvě. První je, že musíte unést sami sebe, což je

Shyby jsou jedním ze základních cviků pro vyznavače street workoutu. Klasický nadhmatem, podhmatem, užší a širší úchop. Občas také s hlavou před hrazdu. To jsou nejzákladnější provedení. Nabízené video vám ukáže 35 možností, jak zpestřit svůj trénink, tím pádem obohatit. A to změnou úchopů, polohy nohou, změnou rychlosti. Shyby, to nejsou jen záda, která mohou být po čase jako letiště, ale jde o variabilitu pro svalstvo od pasu nahoru, která obohatí trénink. Zdroj videa: FitnessFAQs. Některé druhy shybů si každý nezacvičí od začátku, musí se k ním proshybovat. Ideální je začít základem,

Marek Sladký má přes padesát let, ale s hrazdami si tyká. Neobchází je, nemá z nich strach, nemá důvod. Věk nijak zvlášť neřeší, jen si cvičí. Baví ho to, naplňuje, vidí v tom smysl. Za půl století žití na této planetě toho poznal více, má zkušenosti. Ví, jaké to je bojovat se svalovou hmotou v pokročilejším věku, že nic není náhoda, úspěch se neděje z leknutí. Jak to tedy vidí Marek se svalovou hmotou, jak na ní nahlíží, co si myslí o tréninku? „Pokusím se jednoduše vysvětlit, co by měl člověk dělat a nedělat,

V kalistenice, street workoutu se jede hodně, hodně vršek. Co by to ale bylo za základy, kdybychom zanedbali druhou polovinu těla, na které to vlastně všechno stojí? Tento článek se týká pouze jednoho cviku, ten ale vydá za tři – DŘEP,“ tak začíná svůj díl o dřepech FUBO Fitness. DŘEP. Cvik s ohromným potenciálem, často vyzdvihovaný, ale i (neprávem) shazovaný. Tak jednoduchý a přitom tak složitý. Neuvěřitelně funkční pro rozvoj jedné z největších a nejsilnějších svalových partií v těle, kterými je svalstvo stehenní. Při dřepech posilujeme také zádové svaly, hýždě, hluboké stabilizační svalstvo,

Opět se hlásí o slovo. FUBO Fitness je tu s další povinnou četbou, která patří do základní školy street workoutu. V minulém článku šlo o základy a podstatu kliku, který vás hodně zaujal. A co dnes?  Rozebereme si další velmi významný tlakový cvik. Jeho název zní dip – nebo-li česky klik na bradlech. (Ilustrační foto Roman Dušek, atlet David Molko) Název napovídá, že se v podstatě jedná o variantu kliku. A to je také pravda. Zásadním rozdílem oproti klasickému kliku však je, že opěrné body nezahrnují nohy, a tudíž sto procent váhy těla nesou ruce a svaly spojené

1 73 74 75 76 77 78 Stránka 75/78

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.