Zavřít
Všechny příspěvky od

tým streetworkout.cz

Jsme v polovině. Čtyři znáte, dneska tu máme tři a zítra vyrukujeme s poslední trojicí. Potom už budete znát velkou desítku cviků, která vás bude provázet půl roku. Start v únoru, konec v červenci – Czech League Streetworkout.cz. Základní cviky street workoutu namíchané tak, že dopředu nevíte, co přijde. Prostě adrenalin, zábava a bitva o vítěze a vítězku, kteří stanou na stupních pro nejlepší po šesti battlech. První ostartuje 25. února v pražském Fitness Bitevní pole. Už jsi přihlášený? Kde, co a jak? Přihláška – ZDE. Pravidla – ZDE. Dneska tu máme bicepsový shyb, dřepy

„Ježiši, další článek o zdravé stravě. To zase budou blbosti o tom jak jíst 6x denně a přestat jíst maso, že jo?” Jestli ti hlavou proběhlo něco podobného, soucítím s tebou. Ke stravě se dnes vyjadřuje každý, kdo má díru do zadku a místo zjednodušení, z ní dělá čím dál složitější a nepřehlednější soubor zákazů, příkazů, pravidel a doporučení, která absolutně nerespektují to, jaké jsou schopnosti a možnosti běžného člověka,“ tak začíná svůj pohled na téma stravy Martin Šturc. A pokračuje. Chci ti pomoct zdravou stravu. Pochopit a lépe se

Jak správně cvičit, jak budou hodnotit rozhodčí? Deset cviků bude součástí Czech League Streetworkout.cz. Deset cviků, které se budou losovat před každým kolem. Vždy tři až pět cviků. Nikdo dopředu neví, který přijde a v jakém pořadí. Můžete jet třeba jen vršek a zadřete se v souboji s časem, dalšími třemi atlety, se kterými budete v kleci. Už teď víme, že 100% provedení uhlídat bude skoro nemožné, ale každý bude mít svého rozhodčího. Takže pozor! TOHLE VÁS ČEKÁ, UŽ JSI VIDĚL? Aby bylo všem dopředu jasno, aspoň trochu, tak jsme

Počty opakování za určitý čas. Cíl, který má většina, jenž cvičí. Hledá tak porovnání, motivaci, vidí posun. Časem se ale můžete dostat k odlišnému stavu. Tam, kde numera už nerozhodují. V sobotu se Jan Kareš účastnil akce Naber Svaly, kde se na Podvinným mlýně sešli vyznavači cvičení a testosteronu. Jedním byl i Kareš, ten, který překonal několik světových rekordů ve shybech. Půl hodiny, hodina, šest hodin, dvanáct, celý den. Řekněte, udělám, naházím, jen počítejte. Asi tak v odlehčeném tónu. Výkony, které jsou pro většinu jen snem, vzdáleným snem. Hrazdy a sobota. A to

Na začátku února se David Rejl zúčastnil v San Diegu kurzu kalisteniky od World Calisthenics Organization. Jaké školení bylo, co mu do dalo, proč tam letěl, co chystá, co ho překvapilo, jaké to bylo v Americe mimo tělocvičnu? Tady je jeho pohled a zážitky. Kurz byl rozdělen na Level 1 a Level 2. Během těchto dvou dnů byly probrány všechny základní cviky ze světa street workoutu a ještě něco navíc. Hlavním přednášejícím byli Andrew Jarvis (trenér kalisteniky z Los Angeles) a prezident WCO Brendan Cossa. Kurz byl dokonale připraven, spojení teoretických znalostí

Zbavit se tuku, aby to pod ním vylezlo na svět? Ano, kdo by to nechtěl. Někdo naběhá desítky kilometrů týdně, další dávají saunu, aerobic, případně kombinace desítek možných cviků, sportovních aktivit. Co se držet street workoutu a naladit tělu to, co jednoduše funguje. Opět příklad od Calisthenics Kingz. Při pohledu na postavu, musíte uznat, že tady něco ladí. A pro případné rejpaly, strava je základ, to jen pro pořádek. Takže co vám vyžene tuk z těla a odhalí svaly? Opět jde o rutinu, která funguje, spaluje a tuky hoří. TRÉNINK 1

Když nasadíte číslovku, vždy bude lidi zajímat, o co jde. Podobné to bude i v tomto případě. Trochu numer, do kterých se můžete zapojit i vy, které můžete ovlivnit. Takže. Začneme prvním a základním faktem. Jde o číslo 1. Tedy o TEBE. Kdo se přihlásí a bude na startu nového a prvního seriálu v Česku v sets and reps, který se koná v upravené konstrukci,  kleci MMA?  O co jde.  Stačí udělat pár shybů, kliků, dřepů, kliků na bradlech. To je vše. Boj sám se sebou, s vlastním tělem. Prostě zábava a adrenalin.

Poslední kolo a nakonec téma, které má hodně příznivců i odpůrců. Doplňky výživy, pro některé synonymum pro „sypání“. Pět odpovědí na další otázku ohledně cvičení. Pět otázek, pět odpovědí od pěti workouterů, kterým je okolo čtyřiceti let. Nechceme radit, jen bychom chtěli nabídnout pohled, který může třeba někomu pomoct. I kdyby se jeden vyhnul jedné chybě, stálo to za to. (FOTO: pixbay.com). Poslední otázka zní. Jak důležitá je strava při cvičení, řešíte ji, co doplňky výživy? Petr Teplík – 43 let, úspěšný účastník battlů, který nemá problém dát 30 shybů

Překvapení se stávají, ale když jde o zábavu a sport, není hranic. Překážkový a adrenalinový závod Gladiator Race získal pro sobotní Jaroměř novou překážku. Další koření, které osvěží bitvu. Jde o speciálně upravenou MMA klec pro street workout, která za pár dní bude součástí Czech League Streetworkout.cz. V sobotu 11. února ale bude postavena na trati Winter Gladiator Race, který se koná ve vojenské pevnosti Josefov. Boj s vlastním tělem, není více. „Vyrábíme konstrukce na street workout v Česku i v Evropě. Dokážeme vyrobit v podstatě cokoliv, záleží na zákazníkovi. On si řekne, my

Už jen hodiny, v sobotu se otevřou brány, na které hodně z vás netrpělivě čeká. O co jde? Expo, Nabersvaly Expo v Praze na Podvinným mlýně – Aréna Sparty, to je adresa, kde se v sobotu 11. února bude testosteron podávat v nadměrných dávkách. A to už od devíti ráno. Dorazí hodně známých lidí, firem, bude zábava, bude se makat, prostě den s velkým S, takže Super. Jedním, který se také představí, bude jeden z nejlepších shybařů a světový rekordman Jan Kareš. (FOTO: Facebook Jan Kareš) „V plánu je hodina shybů, více se návštěvníci dozvědí na

1 62 63 64 65 66 78 Stránka 64/78

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.