Zavřít
Všechny příspěvky od

tým streetworkout.cz

Světový rekord, který můžete zvládnout za 60 sekund, jenže připravovat se musíte měsíce, vlastně roky. O víkendu si hrábnul Vojta Holý. Postavil se pod hrazdu a chtěl za minutu zvládnout více než 17 shybů se zátěží 45 kilo na opasku. Jak dopadl, co cítil při každém opakování? Tady je jeho odhalení. To, kde za 60 sekund vytáhl na hrazdě celkem 2560 kilo. (20×45=900+20×83 (váha atleta) 1660=celkem 2560 kilo). Pár vteřin před začátkem jsem se cítil dobře, nahecovaný, byla spousta lidí okolo, kteří mi fandili. Přítelkyně Kikča s Jakubem Tesárkem začali

Tohle byla velká věc: jen pár čísel na úvod – 2. ročník, 90 sportovců se srdcem na správném místě, 46 573 shybů a celkem 55 960 korun nashybovaných a z triček či náramků vytěžených pro handicapovanou Ivetku, k tomu 5 570 korun z veřejné zapečetěné kasičky sloužící pro dobrovolný příspěvek. To byl letošní blanenský Světový den shybu v číslech. „A všechna jsou transparentní,“ píše Kateřina Štefková, která je zároveň autorkou fotografií. I přes nepřízeň počasí si pořadatelé nehodlali připustit, že by to deštivo venku dlouho připravovanou akci mohlo nějak překazit. Za improvizovaných podmínek a s pomocí dobrovolníků

Shyby a přítahy jsou bezpochyby jedním z nejdůležitějších cviků nejen ve street workoutu, ale pro každého komplexního atleta. Často jsou nazývány královským cvikem pro rozvoj zad, a to naprosto správně. Díky své střední náročnosti a širokému záběru svalových partií jsou dostatečně efektivní pro pokročilé atlety všech kategorií, kteří potřebují rozvíjet celkovou fyzickou kondici a sílu a pro začátečníky a těžké jedince často představují slušnou výzvu. Shyby jsou defakto měřítkem toho, jak člověk zvládá unést váhu vlastního těla. Jak vidí trénink tohoto cviku FUBO Fitness? Hlavním hybatelem jsou při shybech i jiných

Legenda? O této osobě se takto dá mluvit. I když se už tréninku věnuje hodně let, je mu přes čtyřicet, stále má své kvality. A vy máte možnost ho osobně potkat, něco se od něj naučit. Do Prahy 12. října přijede Lee Wade Turner – Recession Proof Body. Co ho tady čeká, co nabídne v prostorech ERS Workout? FOTO: repro youtube.com. Co nevidět do Prahy dorazí držitel Guinessova rekordu v největším počtu po sobě jdoucích striktních muscle upů na kruzích – Lee Wade Turner – Recession Proof Body. Tříhodinový workshop bude

Nejde o létání do vesmíru, budování svalové hmoty, nemusí být složité jako vývoj nanovláken. Při cvičení, tréninku je důležité se držet pár základních pravidel, které fungují. A to léta. Jen je někdy problém pro někoho je dodržovat. Proč? Lenost, pohodlí, malá touha, nepravidelnost, alkohol, špatná strava. Kombinace, která vás oddaluje od cíle. Je to tedy na vás. Stačí si říct – dám to, pak už jen jedete a jste každým dnem blíže a blíže. ILUSTRAČNÍ FOTO. „Pokud člověk začíná, neumí, musí pochopit držení těla, na co které svaly jsou, co

Tihle vás nakopnou, pokud potřebujete motivaci k tréninku. Kruhy, hrazda, zem? Není problém. Kdekoliv dokážou předvést kousky, za kterými stojí stovky hodin tréninku. Jdeš na trénink, nechce se ti, dej si tuhle pětiminutovku a máš o adrenalin a motivaci postaráno. FOTO: repro youtube.com. Když vydržíte, dostanete se do stavu, kdy ostatní budou koukat a sledovat vás. Zatím tu máte video od Fitwork Nation. Zátěžové vesty, mozoly, prasklá kůže, krev na dlaních. Dynamika, výbušnost, i tohle najdete ve videu. Přemáhání, bolest, výdrž, a hlavně touha se posunout o kousek dál. Den po

„Kolik uděláš kliků na jeden zátah?“ Velmi častá otázka, kterou už vám nejspíš někdy někdo položil. Byli jste spokojeni se svou odpovědí? Pokud ne, nezoufejte, dnes pro vás máme trénink zaměřený na zvýšení počtů opakování kliků! Je tu trénink pro mírně pokročilé, který vzešel z workoutové dílny FUBO Fitness. Pokud jste začátečníci či se potřebujete ujistit v technice kliků, podívejte se nejdříve na TOTO VIDEO! Nejprve je důležité si uvědomit, co pro kliky naše tělo potřebuje. Největší zapojenou skupinou jsou prsní svaly, bez pochyby. Dále naplno fungují tricepsy, přední sval

Když se na něj podíváte, asi bude o tréninku něco vědět, jinak by takto nevypadal. Pokud máte podobný cíl a jste teprve u prvního kroku, jste tu správně. Calisthenicskingz vám představí základní rutinu pro budování svalů pro horní část těla. A pozor! Pokud se obáváte shybů, tak ty tu nenajdete :-). FOTO: Calisthenics Kingz. „Jedná se o základní rutinu kalisteniky pro všechny úrovně fitness. Podle vaší úrovně můžete zvýšit nebo snížit množství opakování, které provádíte s těmito cviky. Doporučuji tento program po dobu 6-8 týdnů. Zde máte rozpis tohoto plánu,“

Street workout a kalistenika, to je cvičení bez činek, tedy převážně, razí cestu cvičení s vlastním tělem. Jak získat sílu, objem, a přitom si vystačit jen s tělem? Pokud jde o nohy a budeme se držet dřepů, vrcholem jsou pistole, dřepy na jedné noze. Jak tento cvik zvládnout? Máme tu šest postupných kroků, které vám pomohou. Když zvládnete 15 opakování od každého kroku, postupujte k obtížnějšímu. Grafiku připravil server www.fits-me.co. KROK 1 – klasický dřep, absolutní základ. Kdo v něm tápe, podívejte se, jak ho správně provést, čeho se vyvarovat – ZDE. KROK

Shybování nemusí být na první pohled jen pro vaše vyžití, zlepšení kondice, postavy. Máme tu jeden příklad, který si zaslouží následování. Za pár dnů se stane realitou. A vy všichni můžete pomoct. Když ne v Prostějově, tak u vás, co myslíte? 22. září se bude po celém světě konat světový den shybů. „I v Prostějově máme zaregistrované sčítací místo, tzv pull-up point. World pull-up day je koncept, kdy se v jeden den veřejnost i atleti snaží dosáhnout co největšího počtu shybů v jednom dni. Na mnohých pull-up pointech je s akcí

1 2 3 4 5 72 Stránka 3/72

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.