Zavřít
Všechny příspěvky od

tým streetworkout.cz

Zaujala vás první polovina rozhovoru s Markétou Baginskou – univerzální atletkou, OCR závodnicí, trenérkou a celkově sportovní nadšenkyní? Máme tu pro vás druhou část. Přečtete si něco o sportovní filozofii a tréninku, Rozhovor vám přinášíme prostřednictvím FUBO Fitness. Pojďme si říct hned na úvod, proč jste se rozhodla spolupracovat s FUBO Fitness? Na e-shop FUBO jsem narazila již pár měsíců zpátky, když jsem sháněla masážní válec. Jsem si vědoma, jak moc je regenerace důležitá, a chtěla jsem to nejlepší. To mi společnost FUBO ihned poskytla. Také jsem v rámci nákupu narazila na plno

Je mistrem republiky, to už mu nikdo nevezme. Patrik Černý se stal o víkendu absolutním vítězem mistrovství České republiky ve street workoutu, když ovládl kategorii free stylu do 75 kilo, následně i super finále s vítězem nad 75 kilo, kde svedl vítězný souboj s Petrem Lešákem. Nový český král bude vyslán na mistrovství světa do Ruska. Společně s ním poletí také královna Veronika Szabóová. FOTO: Patrik Černý. Patriku, jste překvapený z absolutního prvenství? Překvapený jsem, ale zároveň si myslím, že to nebylo nemožné. Co jste říkal konkurenci? Byla veliká, na hodně lidech jde vidět

Tak nevím, zda je to horkem nebo něčím jiným, ale mám pocit, jako bych za poslední týden přibrala aspoň 20 kilo. A to si udržuju svůj standart – 3x týdně a žádné výmluvy. Pochopitelně mluvím o cvičení a pohybu. I přes horka, která paralyzovala i moje kočky, jsem zvládla 30 kilometrů na kole a dva silové tréninky. Doma, v kamenném baráku. Venku bych totiž umřela. Je tu další pokračování Lenky Vrzalové, redaktorky Českého rozhlasu Regina, která v tréninku stále drží a občas vymění mikrofon za hrazdu, bradla a zem. FOTO: archiv

Velký, vypracovaný a majestátní hrudník je často cílem mnoha tréninkových nadšenců. Vyznavači street workoutu nejsou výjimkou. Jde docílit růstu, i když budete upřednostňovat tréninky bez činek a strojů? Jde to. Samozřejmě nesmíte také zapomínat na stravu, ale o tu dnes nepůjde. Máme tu pět pohledů na trénink prsního svalstva a síly, které naleznete v knihách Trénink vězně a Nahý bojovník. Izometrický klik na jedné ruce Gymnasté a horolezci se pyšní obrovskou silou na kilogram své váhy. Jedním tajemstvím jejich úspěchu je kombinace dynamického a statického silového tréninku. Zkuste dynamický a statický

Byla favoritkou? Byla. Loni na nejvyšší stupeň ještě nedosáhla, rok 2018 už je ale psaný zlatým písmem. Veronika Szabóová se stala v sobotu mistryní České republiky ve street workoutu, a to v kategorii free style. Šampiónku čeká cesta na mistrovství světa do Ruska. Zemi ze středu Evropy bude reprezentovat sportovní multitalent. Veronika je totiž také mistryně republiky v Olympijském šplhu. REPROFOTO YOUTUBE.COM. Jste překvapená, že cinklo zlato? Jsem. Předpokládala jsem termín konání závodů na konci června dle termínů předešlých šampionátů, a v tu dobu bych se z časových důvodů nemohla zúčastnit. Tím, že

Pokud potřebujete cíl, pro který trénovat, máme tu jednu možnost, která se při startu tváří hodně odvážně. Přidáte se? Šanci mají všichni. I ti, kteří začínají, teprve koketují s tímto sportem. Za pár dnů odstartuje seriál, který chce prověřit vyznavače street workoutu a nadšenců do tréninků s vlastním tělem. Do svých telefonů si zapište Czech Street Workout Games. První sešlost pod hrazdami je v plánu v Brně, a to 11. srpna. „Nejvyšší čas pro změnu, náš sport je dřina a zaslouží si posunout vpřed. Bez pravidelných závodů, kde vládnou jasná pravidla, respekt a

Chcete-li budovat svaly a zbavit se tuku, potřebujete různé zdroje bílkovin, zeleninu, ovoce, sacharidy a zdravé tuky. Konzumace bílkovin pomáhá budování a udržování svalů. Pomáhá také ztrátě tuku. Protein má vyšší termický účinek než sacharidy a tuky, takže má tělo s bílkovinami více práce. ILUSTRAČNÍ FOTO. Užívání tuků také napomáhá ztrátě tuku: vaše tělo si drží tuky, pokud nejíte tuky. Ovoce a zelenina obsahují vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro zotavení z vašich tréninků. A sacharidy jsou palivem pro vaše svaly, takže se cítíte plni energie, když jdete na

Biceps a hrazda, jak zasáhnout tento tolik populární a u velké části mužské společnosti preferovaný sval? Lze najít hodně příkladů, ale my si vezmeme ten, že nemáme činky, jednoručky, velké činky, stroje. K dispozici je hřiště v parku, konstrukce v gymu. Trénink „jen“ s vlastním tělem. Je to málo? Dovolím si tvrdit, že ne. Když zvedáte jednoručky při bicepsovém zdvihu, máte v každé ruce 10, 20 kilo. Pokud vážíte 60 kilo a zvednete se na hrazdě při bicepsovém shybu, tak vám na každou ruku působí 30 kilo. Tolik zjednodušený přepočet pro demonstraci (samozřejmě pracují i

Dneska to vezmeme komplexně, můžete se podívat na trénink od začátku, tedy rozehřátí, až po jednotlivé cviky. A některé vás patrně překvapí, ale to je jen dobře, nové prvky mohou vždy trénink osvěžit. Tuto rutinu zveřejnil na svém kanálu Julien Moreau Bar Vengers. Třeba si něco vyberete. lLUSTRAČNÍ FOTO. Na začátku využijete odporovou gumu k rozehřátí svalů, vazů a šlach. Někdo tuto část tréninku podceňuje, považuje ji za ztrátu času, ale každý časem pochopí, že tomu je naopak. Poté už Julien přechází k tréninku. Pokud jste syrovými vyznavači sets and reps,

Mít sport jako disciplínu, která vás provází životem, dává vám radost, je stav, kterého bychom si měli vážit. Ne každý to tak má. Máme pro vás jednu nadšenkyni, která sportování propadla. Nevadí, že street workout není její hlavní cesta, důležitý je pohled a směr, kterým jde a baví ji. Může být vnuknutím napříč sporty, můžete ji brát jako inspiraci, případně si z ní vzít jen zlomek, který vám bude vyhovovat, posune vás. Ve zdravém a funkčním těle zdravý duch, takové je motto FUBO Fitness, které začalo s Markétou Baginskou spolupracovat. „Jsme vyznavači

1 2 3 4 65 Stránka 2/65

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.