Zavřít
Všechny příspěvky od

Libor Kalous

Mít zpevněné břišní svalstvo a střed těla je pro cvičení důležité. Zvláště, když se někteří na hrazdách pouští do pozic, při kterých starší generaci tuhne krev v žilách a krevní tlak vyskakuje do mrtvolných pozic. Výhodou kalisteniky je, že břišní svaly pracují neustále, stále jste v pohybu, což pomáhá i při spalování tuku. Nevybavuji si, že by někdo, kdo se věnuje street workoutu delší dobu, měl problémy s nadváhou. ILUSTRAČNÍ FOTO. Existuje více cviků, variant, které se dají použít, ale důležitý je mít základ, vědět. Nejhorší  je, když přijdete na hřiště

Každý má svaly, každý, jinak by nebyl schopen pohybu po tomto světě, chůze, končetiny by byly jen ve větru vlající kusy masa, které nic nesvedou. Nám jde ale o něco jiného. Svaly, jejich růst, vzhled a funkčnost, to jako ideální propojení, které ale není tak jednoznačné. Všichni nechceme to stejné. Jedni chtějí velký objem, další se spokojí s prokreslenými svaly, další k tomu přidají i funkčnost, chtějí prožívat aktivní pohyb a využívat své tělo, tedy svaly, které jsou vidět a na první pohled jsou o nás vypovídající. FOTO: Brendan Mexers.

Viděl jsem tu obludu celý život, každý den na mě koukala na chodbě pod zrcadlem. Neuzvedl jsem ji, byla příliš těžká, po pár letech jsem ji poponesl, sloužila ale jinému k pobavení, tréninku. Nezměnila se, možná je jen trochu oprýskaná, potřebovala by nový lak, designově vyšla z módy. Pro někoho nezajímavá, prostě kus železa, těžítko, když se lepily bačkory. Možná, ale tenhle kus je součástí jednoho života. Ruská koule, kterou nyní každý zná jako kettlebell. I tohle může být součástí života, toho, který se motá kolem tréninku. Uvedu čtyři čísla: 10,

Je rozhodnuto. Po měsících dávání si plusů a mínusů muselo dojít na konečný verdikt. Druhý ročník seriálu závodů Czech League Streetworkout.cz se neuskuteční. A to především z jednoho hlavního důvodu. Nepodařilo se při jednáních domluvit generálního partnera, který by šest battlů v šesti městech zastřešil a podílel se na spolufinancování celého podniku. První rok měl jednu předpremiéru a šest závodů (2x Praha, Chomutov, Ústí nad Labem, Brno, Kladno a Chlumec nad Cidlinou). Vše proběhlo od února do července 2017. Takto rozměrný počet závodů nejde organizovat a financovat v jedné osobě jako koníček

Nejen tréninkem je člověk živ. Pokud dáváte tělu zabrat, chce to i péči a regeneraci, jinak se časem tělo vzbouří a začne stávkovat. Pak může dojít i ke zraněním. Pokud máte svalstvo zatuhlé, bolí vás a nechce se vám chodit k masérovi, zkuste domácí masírování za pomocí jednoduchých pomůcek. Tři vám dneska na vršek těla předvede trenér Aleš Lamka, který využívá produkty od FUBO Fitness. FOTO: Aleš Lamka a Fubo Fitness. Foam roller, míček a válec. Tři možnosti pro vaše uvolnění. „Nemusíte používat všechny tři. Každý se hodí na něco jiného. Ukážeme

Návraty jsou zlo. Kolikátý bude tento, už nevím, ale pořád mě to stejně baví, i když je kolem toho více řevu. Jisté je jedno, čím jsem starší, tím se člověk dostává do tempa hůře, tělo více bolí, vše jde pomaleji a navyknutá křivka výkonnosti se dosahuje hůře a hůře. Kde jsem teď? Startuji, motory zažehnuty. Každý to zná. Opustit bublinu cvičení (čehokoliv), v tomto případě street workoutu, se nevyplácí. Hlava chce v tréninku všechno rozbít, ale tělesná schránka se chová jako oddělená jednotka, která nechce spolupracovat, stávkuje jako pražský taxikář.   Na

Zpátky pod hrazdy, na hřiště. Rok 2018 volá. Pracovní sportovní odbočka skončila. Skok do klece MMA byl neuvěřitelným zážitkem, který se nedá popsat, snad jedině zopakovat :-). Teď už zpátky zase počítat a házet shyby, kliky, dipy, dřepy, zkrátka cvičení s vlastním tělem, které nikdy nekončí. V létě skončil premiérový ročník Czech League Streetworkout.cz, první seriál o šesti závodech v šesti městech. Webový server streetworkout.cz už je na světě více než rok, za tu dobu si k němu našlo cestu více než čtvrt milionu unikátních uživatelů, zájemců o sport, cvičení, trénink, pohyb. Nejde

Vezmu to trochu zeširoka, protože hodně lidí žije v mylné představě a mají naraženy růžové brýle, které nevím, kdo jim je nasadil. V sobotu skončil premiérový ročník Czech League Streetworkout.cz. Šest závodů v šesti městech, které i s předpremiérou proběhly od ledna do července 2017. Také to je něco málo přes rok, kdy funguje web streetworkout.cz. Proč to všechno? Se vším jsem začal, protože mě sport baví, a to celý život. Přes pár battlů ve street workoutu jsem se dostal až k webu, závodům, přišlo mi, že něco na české scéně chybí. Vše jsem dělal

Sportovní výhybka potká občas každého. Tahle vypadá na velkou změnu směru. Street workout, koníček, cvičení, které baví, ale je to záliba, která je nadřazena práci, která všechny kratochvíle živí. Stalo se to i mně. Vyšší bere. Na čtyři měsíce půjde street workout na vedlejší kolej, bude doplňkem úplně jiného drilu, sportu, který je hodně kontaktní. Letos tedy žádný battle na hrazdách, jen koukání. Trénink vězně má do listopadu také utrum. Teď tu je prostě větší adrenalin. Ten, který máte v hlavě, ale je zahalen v mlze, teď se klube na svět. Galavečer

Tři hodiny, které mohou patřit i tobě, můžeš si je užít. Chystá se jedna street workoutová party, kde nebude žádná minuta hluchá. Battle, soutěž, workshop. To vše budete moci nasát 8. července v Prostějově na akci PROSTĚJOVSKÝ DEN STREET WORKOUTU 2017! Před rokem v Prostějově křtili otevření prvního workoutového hřiště v tomto městě. Pokud je něco rok na světě, je slušnost to oslavit. Tak se také stane. A bude toho dost. Vše je naplánované. Ukáže se plejáda sportovců. A nepůjde jen o street workout. Samozřejmě své si řeknou i dámy, které se také

1 2 3 23 Stránka 1/23

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.