100 opakování na hrazdě - shyb, muscle up a bar dip. Kdo se přidá k Plzni?

S výzvami na hrazdách se roztrhl pytel, prostě jsou populární. Kdo má chuť, může se přidat už tento pátek k Workout Kings Plzeň, kteří vymysleli zpestření do svého tréninku. Akce proběhne v Plzni od osmi večer, ale na dálku se může určitě přidat každý, pokud mu to síly a trénovanost dovolí. „Jde o vzájemné vyhecování a hlavně překonání sebe,“ má jasno Richard Bartuška z Kings.

„Máme malé hřiště k uspořádání battlu nebo nějakého srazu sets and reps, tak pořádáme události zatím jen pro lidi z Plzně,“ dodává Bartuška a hned vysvětluje, o co jde. Páteční výzva bude zaměřená na shyby, muscle upy a bar dipy v jednom setu na hrazdě. "Na tyto "akce" se scházímě většinou v pěti lidech a více.“

Tzv. GOD SET se skládá ze 100 opakování na hrazdě (shyb, muscle up a bar dip). Pravidla jsou jednoduchá. Shyb s úchopem přes šíři ramen, čistý tah a dostat bradu nad hrazdu. Muscle up nejlépe čistým tahem z visu bez kopnutí či švihu. „Chápeme, že například při třicátém opakování si trochu pomůžete,“ přidává hned Bartuška možné zavření oka. A bar dip. Prolomit hranici 90° a bez kopnutí či jiné dopomoci se dostat do propnutých rukou.

To je celé, ale kdo vydrží a dá stovku v jednom setu? „Budeme rádi, když se zúčastní více lidí než jen my z Plzně a při nejlepším postnete svůj set na FB a označí nás tam @workoutkingsplzen,“ dodává Bartuška. Takže, kdo se v pátek přidá a zničí se?